Aromaterapia on luonnollinen ja kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka hyödyntää kasvien eteerisiä öljyjä kehon ja mielen tasapainon saavuttamiseen. Eteerisiä öljyjä, joita voidaan pitää kasvien "sieluina", käytetään aromaterapiassa rentouttamaan, elvyttämään ja hoitamaan kehoa ja mieltä. Mutta mitä aromaterapia tarkalleen ottaen on, ja miksi sitä kannattaa kokeilla?
Mitä aromaterapia on?
Aromaterapia on ikivanha hoitomuoto, joka yhdistää luonnon tuoksut ja kehonhoidon. Se perustuu eteerisiin öljyihin – kasvien aromaattisiin uutteisiin, jotka saadaan esimerkiksi vesihöyrytislaamalla. Aidot eteeriset öljyt ovat monimutkaisia ja harmonisia yhdisteitä, jotka sisältävät kymmeniä luonnonmukaisia kasvikomponentteja.
Eteerisiä öljyjä käytetään aromaterapiassa monipuolisesti:
Tuoksun kautta: Tuoksut vaikuttavat suoraan limbiseen järjestelmään eli aivojen tunnekeskukseen, mikä voi rauhoittaa, piristää tai energisoida.
Ihon kautta: Öljyt imeytyvät ihoon ja tukevat sen hyvinvointia samalla, kun ne vaikuttavat koko kehoon.
Hoidon tavoitteet
Aromaterapia on enemmän kuin vain rentoutushetki – sen tavoitteena on:
Kehon tasapainon palauttaminen: Tukee kehon luonnollisia toimintoja ja auttaa saavuttamaan sisäisen harmonian.
Kehon rentouttaminen: Poistaa stressiä ja lihasjännitystä, jolloin keho ja mieli rauhoittuvat.
Nestekierron vilkastuttaminen: Aktivoi lymfajärjestelmää, mikä edistää nesteiden liikkumista kehossa ja vähentää turvotusta.
Kuona-aineiden poistaminen: Tukee kehon luonnollista puhdistumista vilkastuttamalla aineenvaihduntaa.
Energian antaminen: Elvyttävä vaikutus voi lisätä vireystasoa ja antaa keholle uutta puhtia.
Miten aromaterapia toimii?
Aromaterapian vaikutukset perustuvat eteeristen öljyjen monipuolisiin ominaisuuksiin. Esimerkiksi:
Laventeli: Rentouttaa ja rauhoittaa hermostoa, sopii stressin lievittämiseen.
Sitruuna: Energisoiva ja piristävä, parantaa keskittymiskykyä.
Eukalyptus: Raikastaa hengitystä ja auttaa vilkastuttamaan aineenvaihduntaa.
Ruusu: Rauhoittava ja harmonisoiva, erinomainen ihonhoidossa.
Kenelle aromaterapia sopii?
Aromaterapia on turvallinen ja monipuolinen hoito, joka sopii lähes kaikille. Se on erityisen hyödyllinen:
Stressaantuneille ja väsyneille: Aromaterapian rentouttava vaikutus auttaa purkamaan arjen jännitystä.
Ihon hyvinvoinnin tueksi: Eteeriset öljyt hoitavat ihoa luonnollisesti ja voivat parantaa sen kuntoa.
Palautumiseen ja energian lisäämiseen: Hoito antaa keholle ja mielelle uutta voimaa.
Nestekierron vilkastuttamiseen: Aromaterapia voi auttaa vähentämään turvotusta ja edistää kehon puhdistumista.
Hoidon kulku
Eteeristen öljyjen valinta: Hoitaja valitsee eteeriset öljyt asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Hieronta tai diffuuseri: Hoito voi sisältää aromaattisen hieronnan, jossa öljyt imeytyvät ihon kautta, tai tuoksujen hengittämisen diffuuserin kautta.
Rentoutuminen: Aromaterapian aikana asiakas pääsee nauttimaan kokonaisvaltaisesta rentoutuksesta, joka vaikuttaa sekä fyysisesti että henkisesti.
Mitä hyötyä aromaterapiasta on?
Vähentää stressiä ja ahdistusta.
Parantaa unenlaatua.
Vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja poistaa kehosta ylimääräisiä nesteitä.
Hoitaa ihoa ja parantaa sen kimmoisuutta.
Energisoi ja parantaa keskittymiskykyä.
Usein kysyttyä aromaterapiasta
1. Voiko aromaterapiaa tehdä kotona?Kyllä! Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää kotona diffuuserissa, kylvyssä tai ihonhoidossa. Ammattilaisen tekemä hoito on kuitenkin intensiivisempi ja räätälöidympi.
2. Onko aromaterapia turvallista kaikille?Yleensä kyllä, mutta raskaana olevien, pienten lasten tai allergisten henkilöiden kannattaa konsultoida asiantuntijaa ennen hoitoa.
3. Kuinka usein aromaterapiaa kannattaa tehdä?Tarpeesta riippuen aromaterapiaa voi tehdä säännöllisesti rentoutumiseen, esimerkiksi kerran kuussa, tai satunnaisesti stressin lievittämiseen.
Aromaterapia on täydellinen tapa yhdistää luonnon voima, rentoutuminen ja ihonhoito. Anna itsellesi lupa pysähtyä ja nauttia hetki harmoniasta. Varaa aika aromaterapiaan ja tunne, kuinka kehosi ja mielesi löytävät tasapainon uudelleen.